Laufen & Leben
mein Running-Blog
Grenzen verschoben, menschlich gewachsen: Unser Abenteuer beim Eiger Ultra Trail E250
Es ist dieses eine bestimmte Gefühl, das sich erst am Rande der Erschöpfung vernünftig wahrnehmen und sehr schwer in Worte fassen lässt: Man löst sich von allem, was sich als banal und alltäglich herausstellt, und lernt so die Essenz seines Seins kennen.
Teil 1: Iraki-Kurdistan 2023 — Über das Warum und wieso
Es gefiel mir, wenn die Welt um mich herum anders roch, anders schmeckte, anders klang und sich gar anders anfühlte. Und so webte ich im Laufe der vergangenen Jahre meinen eigenen Wandteppich aus Eindrücken und Erfahrungen, aus Begegnungen und Gesprächen, aus Geschmäckern und Gerüchen und fand zunehmend Gefallen daran, mein unvollkommenes Selbst in die Unvollkommenheit der Welt fallen zu lassen.
Von 42 goldenen Kilometern durch Prag und einem rundum gelungenen Marathonwochenende
Der Prag Marathon ist meines Erachtens ein wahrlicher Genusslauf. Die Strecke führt größtenteils an den Sightseeing-Highlights der sogenannten “Goldenen Stadt” vorbei und gilt als eine der schönsten Marathonstrecken der Welt. Traditionell findet er seit 1995 am ersten Maiwochenende statt und ist der teilnehmerstärkste Marathon Tschechiens.
Selfcare: Mehr als ein Schaumbad mit Prosecco – Eine Reise zu dir selbst (und warum nicht nur Mütter sie so dringend brauchen)
Liebe Leserinnen und Leser, wir alle kennen es: Dieses Gefühl, ständig unter Strom zu stehen und nie genug Zeit für sich selbst zu haben. In unserer schnelllebigen Zeit, in der äußere Leistung und Perfektion leider oft mehr zählen als innere Zufriedenheit, ist dieses…
For Women * For Life * For Freedom
Es treibt mich um, es lässt mich schlaflos.
Kurzum: Mein emotionales “Schutzschild” fiel mit den ersten Kopftüchern im Iran.
Vom König Glockner und seinen Untergebenen
“Im Leben geht es nicht darum zu warten, bis das Unwetter vorübergezogen ist, sondern darum zu lernen, im Regen zu tanzen.” *Vivian Greene
100 Miles im Dezember 2021 — mein persönlicher weg aus der pandemie
„Man liebt das, wofür man sich müht, und man müht sich für das, was man liebt.“ – Erich Fromm
Lauf-Tipps 🙂
Die ersten 5 Kilometer am Stück — You can do it! Sie ist in vielen Köpfen fest verankert: die romantische Vorstellung von “einfach losrennen und laufen, so lange, wie man möchte” – Forrest-Gump-Style quasi. Doch auch wenn wir Menschen geborene Läufer sind, so gehört…
MindSet
Das richtige Mindset kann unser Leben positiv beeinflussen, denn unser Denken und Handeln beeinflussen sich gegenseitig. Wie wir unsere Gedanken zu mehr positiver Selbstbekräftigung steuern & unsere mentale Stärke trainieren können, erfährst du in meinem nachfolgenden Artikel.